托梦和做梦在以下三个方面有区别：

1. 真实感：在做梦时，我们通常感觉梦境的真实感很强，仿佛在现实世界中经历一样。然而，在托梦时，真实感会更强，有时甚至会让我们感觉这是一个真实的经历，而不是梦境。

2. 清晰度：普通的梦境往往比较模糊，难以清晰地记得梦境中的细节。然而，托梦时我们通常可以清晰地记得梦境的每一个细节，就像在现实中经历一样。

3. 情节连贯性：普通的梦境往往比较离奇，情节不连贯。然而，托梦时，梦境的情节通常比较连贯，甚至与现实经历有些相似之处。

如果你在梦中意识到自己正在做梦，或者能够控制梦境，这很可能是托梦。

托梦和做梦的区分如下：

一、托梦：

托梦是指在醒着的状态下，有意识地思考某个主题或情境，并且这个主题或情境在接下来的梦境中得到了表现。托梦通常需要进行特定的冥想或意识深度放松练习，并且需要将注意力集中在所期望的梦境主题和情境上。

例如，如果一个人想要梦到自己正在探索太空，那么他可能会在入睡前重复这个想法，并将注意力集中在宇宙和星系的图像上，以引导梦境的内容。

二、做梦：

做梦是指在睡眠状态中，大脑会产生的无意识思维活动所体现出的梦境。这些梦境通常是由大脑中不同的神经元群体之间的交流所产生的结果。因为做梦是无意识的，所以我们很难控制梦境的内容或情境。

例如，一个人可能会做出一场关于他的恐惧或焦虑的梦，但这个梦并不是他有意识地引导的。总的来说，托梦和做梦是两种不同的心理过程。托梦需要有意识地引导和控制梦境，并需要特定的练习和技巧；而做梦是大脑无意识地体现的梦境，我们很难对梦境的内容进行控制。

被托梦人该怎么做：

如果托梦的事情过于过分，不符合自己的人生价值观，自然是需要拒绝的，首先，得不按托梦里要求的去做，然后要是再次梦见，得说明前因后果。当然，最好的事是不要再做这种会提“鬼要求”的梦。其实，既然能入梦提无理要求的“去世亲人”，阴性能量都还挺强烈，所以，得慎重对待。

给他祭祀，说明勿要再骚扰。睡觉的时候，放你家里在用的扫把靠床头，睡衣袋子里放10几粒新米，3天一换，晚上睡觉时枕边或床头放置符合自己信仰的阻吓类辟邪物品，白天出行的时候随身佩戴符合自己信仰的阻吓类辟邪物品，如果发现托梦转到其他家人身上，则在家里大门上设置阻吓之物即可。